A tartós változás belülről kifelé épül. Segítek megtalálni az erődet testben, lélekben és gondolkodásban. Biztonságos, ítélkezésmentes közegben haladhatsz előre – ahol minden lépésnél melletted állok.
Sok nő a negyvenes éveiben érzi úgy, hogy kicsúszik a talaj a lába alól. A test változik, a mindennapok egyre feszítettebbek, és közben belül is egyre nagyobb a bizonytalanság.
Balázs Andrea vagyok, életmód tanácsadó és természetgyógyász.
Én is végigmentem azon az úton, amin most lehet, hogy Te jársz. Amikor elérkeztem a negyvenes éveimhez, szembesültem az első diagnózisokkal, a kimerültséggel és azzal, hogy a régi életmódom már nem működik.
Megtanultam újra felépíteni magam – testben, lélekben és gondolkodásban. Képezni kezdtem magam, ma pedig az a hivatásom, hogy más nőknek is segítsek megtalálni ugyanezt az erőt.
Végzettségeim:
gyógymasszőr | gerinctréner | funkcionális táplálkozási tanácsadó | természetgyógyász | mindfulness coach
A legtöbb életmódprogram csak a külső változásokra koncentrál: diétára, edzésre, szabályokra. Én hiszek abban, hogy a tartós átalakulás belülről indul. Ezért a közös munka három pilléren nyugszik:
Segítek lecsendesíteni a belső kritikust, visszaépíteni az önbizalmadat és újra felfedezni az erőforrásaidat.
Új gondolkodásmódot és önirányítást alakítunk ki, hogy magabiztosan kezeld a mindennapi kihívásokat.
Fenntartható, személyre szabott életmódot építünk: táplálkozás, stresszkezelés, mozgás, amelyek valóban illeszkednek az életedhez.
Készen állsz, hogy új fejezetet nyiss az életedben?
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni. Itt olyan írásokat találsz, amik segíthetnek tudatosabban élni, jobban odafigyelni magadra, és apró lépésekben haladni a saját tempódban a harmónia felé.
Az életmódváltás nem drasztikus lemondás, hanem apró, tudatos lépések sora. Ismerd meg, hogyan hozhatsz tartós változásokat, amelyek energiát, egyensúlyt és jobb közérzetet adnak.
Az élelmi rost kulcsszerepet játszik az emésztés, a vércukorszint és a bélflóra egészségében. Tudd meg, miért fontos a rostban gazdag étrend, és hogyan építheted be a mindennapjaidba.
A klorofillban gazdag zöld leveles zöldségek támogatják az emésztést, az immunrendszert és a sejtek egészségét. Ismerd meg a zöld növények jótékony hatásait és beépítésük egyszerű módjait.
Mindenki más élethelyzetből indul. Ezért a programjaim különböző mélységben és időtávon támogatnak – hogy megtaláld azt a formát, ami most leginkább illik hozzád.
Az első lépések a változás útján. Egyszeri online konzultáció, ahol feltérképezzük a szokásaidat, és azonnal használható tanácsokat kapsz a mindennapokra.
Kiegyensúlyozott test és lélek. 1-2 hónapos együttműködés, amely segít egyszerűsíteni a táplálkozást, javítani az alvást és beépíteni a stresszkezelést.
Tartós, mélyreható átalakulás nőknek 40 felett. 3-6 hónapos együttműködés, amely lépésről lépésre vezet végig a testi-lelki megújuláson, személyre szabott támogatással.
Iratkozz fel hírlevelemre, és időnként küldök neked inspiráló gondolatokat, praktikus életmódtippeket, amik segíthetnek harmonikusabb mindennapokat teremteni – emellett elsőként értesülhetsz a közelgő workshopokról és programokról.
